[瞑想セラピー]

瞑想セラピーのみの場合/月1
¥6,600 50分
他のメニュー＋瞑想セラピーの場合
¥3,300　30分

・横になって行う軟酥瞑想セラピー
・放下着…心を空っぽにします
・丹田呼吸

生活の中で自分の外側に意識が集中している時間が長いと、自分の本心や気持ちへの配慮が失われていくことがあります。自己放置は自分が守れていない状態となって、日常的に警戒心や疑いが高まり、そのために緊張から不安も増して、怒りを生み出てしまうことがあります。瞑想セラピーでは、長い間放置した自分から許されること、その自分に受け入れられることを瞑想セラピーによって体感しましょう。
2回〜10回ほどの間に、自然に自分を許せるようになる変化を得られたり、関心を外でなく自分に戻せるようになります。実施した8割の方が、考えや物事の捉え方が柔軟になったことを実感されています。

韻律(発話において現れる音声学的性質)を用いながら、神経と神経記憶の緊張を解放へと誘うことで、深いリラックス状態を体験し、心身のつながりを正常化へ誘います。
ポリベーガル理論では、硬直にまつわる腹側迷走神経系に影響を与えている神経系の解放には韻律も重要だとしています。心地よい流れに委ね没入していただきながら、身体のフィーリングと心や脳のつながりを新しく蘇らせましょう。

※心豊かさ瞑想は計画コース内のみで行なっています