[仰臥禅・軟酥の法瞑想セラピー]

[ぎょうがいぜん/なんそのほう

[ぎょうなん瞑想セラピー]
¥3,300　50分
・横になって行う軟酥瞑想
・放下着…心を空っぽにします
・丹田呼吸
・内観
身体緊張とは身体反射/神経系の側面を指し、神経系の緊張を解放していきながら、身体と心の関わりを正常化します。ポリベーガル理論では、腹側神経系の解放は声がけなどの韻律も重要とし、『心地よい韻律の流れに心身を委ねている私』に没入しながら、身体のフィーリングと心のつながりを蘇らせ、一過性でないインナーマインドとの一致感を身体記憶に残していきます。

※その他の瞑想は計画コース内で行なっています。
計画コースに入られた方に向けて、当日の内容からこちらでご提案する形で行います。
種類/心の豊かさ瞑想